understreke

Nylige studier har konkludert med at klager har skadelige konsekvenser for helse , både fysisk og mentalt. Det har blitt bestemt at det også er noe smittsom, noe som kan forårsake ubehag rundt oss, spre seg gjennom våre nærmeste sirkler. Klager kan gjøre helsen din verre Steven Parton, forfatter i Psych Pedia, publiserte en artikkel hvor han bekreftet at klaget og å være "kresen" har en rekke negative effekter for helsen. Han fo

Les Mer

Stress kan bli fett i noen mennesker på grunn av endringer i det neuroendokrine systemet som forårsaker økt appetitt. I tillegg til frigjøring av hormoner som adrenalin, coricotropin eller kortisol, kan lærte atferd som for eksempel inntak av mat forekomme under stress. "Stress" er et begrep som brukes på en generalisert og allsidig måte av de fleste å henvise til angststilstand, til det vi føler når vi er overveldet av å ha mange oppgaver og lite tid til å bære dem ut. Hva er stre

Les Mer

Stresstyper kan klassifiseres etter deres tegn (positivt eller negativt) og avhengig av deres varighet (akutt, episodisk eller kronisk). Foreløpig er stress beskrevet som mental tretthet forårsaket av etterspørselen etter en mye høyere enn normal ytelse, som vanligvis forårsaker ulike fysiske og psykiske lidelser. Det

Les Mer

Angrep av sinne kan inkludere skrik, fornærmelser, plutselige bevegelser og til og med voldelige handlinger. På samme måte gir angrepsangrep også en rekke fysiske endringer som muskelspenning, rødme i huden, svette eller økt hjerte- og respiratorisk frekvens. Det er svært viktig å vite hvordan man kontrollerer angrep av sinne, med sikte på å sikre at følelsen av sinne ikke alltid oversetter til uønsket oppførsel. Åpenbart ka

Les Mer

Det er tre faser av stress - ifølge Hans Selyes arbeid i 1936- gjennom hvilken organismen passerer etter å ha opplevd reelle eller oppfattede trusler: alarm, motstand og utmattelse, samt fasen som ikke er i respons på stress. Gjennom evolusjonen av mennesker har vår overlevelse avhengig av evnen til å overvinne truende situasjoner for våre liv, fra å bli forfulgt av rovdyr for å gjenopprette seg fra sykdommer. Men hv

Les Mer

Medisinene for stress blir stadig mer konsumert, det er livets rytme at vi bærer en av hovedgrunnene til å presentere symptomene knyttet til denne sykdommen, som tretthet, nerver, angst eller depresjon. Vi må utføre mange funksjoner og meget variert gjennom hele dagen. Dette skjer på arbeidsplassen og i staben. Vi

Les Mer

Du kan lære å meditere riktig og enkelt for første gang fra hjemmet ditt. Hvis du er nybegynner kan du gjøre det fra minutt til timer når du er mer praktisk. Du kan også velge mellom å gjøre det å sitte (mer tilrådelig) eller ligge hjemme. Før du forklarer hvordan du skal meditere, vil jeg forklare noe veldig interessant som har å gjøre med hjernens funksjon. Hjernen vår

Les Mer

Mindfulness er det forsettlige forsøket på å være bevisst i dagens erfaring. Denne ferdigheten blir stadig mer populær og mer enn en ny "New Age" mote, den kan spille en viktig rolle i sykehus, skoler og i den generelle befolkningens fysiske og psykiske helse. Mindfulness selger millioner av bøker og apps, vises i store magasiner og brukes i økende grad av alle typer personer, fra ledere fra store bedrifter til sykepleiere til idrettsutøvere og barn. I till

Les Mer

Stress er en fysiologisk reaksjon som påvirker en stor del av befolkningen over hele verden. Faktisk har du sikkert hatt det på et tidspunkt og sannsynligvis nå føler du noe. På grunn av denne store forekomsten i verdens befolkning, har jeg bestemt meg for å skrive denne artikkelen om hvordan man kontrollerer, styrer og forebygger stress . Noen

Les Mer

Det er sykdommer forårsaket av stress på grunn av de emosjonelle, fysiologiske og endokrine responsene som oppstår i kroppen. Disse svarene kan ha negative effekter på helsen vår, både mentalt og fysisk. Kort sagt, stress kunne defineres som en fysisk og mental tilstand der vi går inn som et svar på stressende hendelser. Respon

Les Mer

For å slappe av må du aktivere kroppens naturlige avslapningsrespons, og å se på TV når du kommer hjem, ligger eller sover er ikke de beste måtene. Avspenningsteknikker for stress som jeg vil forklare for deg, er mye mer effektive, og med dem vil du få resultater. Men for å starte opp disse oppgavene og deres fordeler, må du endre noen vaner. Noen av

Les Mer

Burnout syndromet er et sett av symptomer som fagpersoner har hatt, hovedsakelig i tjenestesektoren, preget av følelsesmessig utmattelse, depersonalisering og følelser av å ikke føle seg profesjonelt oppfylt. Burnout-syndromet får arbeideren en følelse av ekstrem tretthet som utvikler psykosomatiske lidelser. I ti

Les Mer

I denne artikkelen viser jeg deg 10 naturlige rettsmidler for stress (hjemmelaget) som hjelper deg med å bekjempe det, å ha mer velvære i livet ditt, bedre relasjoner og generelt å være lykkeligere. Alle mennesker føler seg stress på et eller annet tidspunkt i deres liv, av forskjellige grunner. Mens

Les Mer

Biofeedback er en terapi som brukes til å kontrollere kroppens funksjoner, gjennom tilbakemeldingssystemet som kroppen vår har. Det kan betraktes som en læringsteknikk, mye brukt i psykologiens disiplin. Vår kropp utfører kontinuerlig en evighetsfunksjon både automatisk (som pust, blinker, blod i blodet etc.) og

Les Mer

I denne artikkelen vil jeg forklare hvordan du styrer sinne , sinne og aggressivitet med teknikker som kan gjelde for barn, ungdom, voksne og eldre. Legg merke til at du blir sint lett og ofte har det vanskelig å administrere og administrere sinne? Hvis det skjer for deg, er det mulig at ditt hovedproblem er at du ikke har de nødvendige ferdighetene til å kontrollere dine følelser, så du kan bli overveldet flere ganger. Sin

Les Mer

Impulsivitet oppstår når vi reagerer på ytre stimuli på en ekstremt rask og overdreven måte uten å kunne reflektere tidligere. Selv om det er en vane, kan det kontrolleres hos barn og voksne. Det kan defineres som et multifaktorielt konsept som innebærer en tendens til å handle på et innfall, og viser en oppførsel preget av liten refleksjon, fremsyn eller konsekvenshensyn. Impulsiv

Les Mer

Med meditasjonsteknikker genereres en forandring i kroppen din, og hver celle i kroppen din er fylt med energi. Det er mange studier som bekrefter de mange fordelene med meditasjon. Dette har psykologiske konsekvenser, siden som ditt energinivå øker, bobler du mer glede. Da vil jeg forklare flere, slik at du kan velge den som passer best for deg og begynner å praktisere fra i dag. E

Les Mer

Konsekvensene av stress kan være fysisk, psykologisk og kan til og med påvirke livet til et par og en familie. Stress er et av de vanligste psykologiske problemene i vårt nåværende samfunn. Ifølge en studie fra 2014 av American Institute of Stress , opplever mer enn 70% av den amerikanske befolkningen hyppig ubehag relatert til det, både fysisk og mentalt. Verde

Les Mer

De viktigste stresshormonene er kortisol, glukagon og prolaktin, men den som mest påvirker å endre fysisk og mental funksjon er kortisol. På den annen side er det andre reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron, og hormoner relatert til vekst, som også modifiseres under stresstilstander. Str

Les Mer

Flekker på grunn av stress på huden er mulige, samt andre typer hudforhold: akne, eksem, urticaria, rosacea, psoriasis, alopecia (hårtap), vitiligo (hvite flekker av pigment på huden), trichotillomania ( trekker av hår) og til og med selvforstyrrende lidelser. Når folk opplever stress i livet, blir deres hud en refleksjon av stress. Stre

Les Mer

Kronisk stress er en type justeringsforstyrrelse som preges av en usunn emosjonell og atferdsreaktjon til en identifiserbar og langvarig stresssituasjon. Det adskiller seg fra angst ved at den stressende stimulansen ikke er identifiserbar i dette. Stress er en adaptiv respons av kroppen vår til en overdreven etterspørsel av miljøet eller til en situasjon med høy følelsesmessig belastning. Str

Les Mer

Å gjennomføre mindfulness øvelser hjemme er enkel og krever bare hyppig praksis hos både barn og voksne. Dette psykologiske konseptet basert på buddhistisk meditasjon har spredd seg til Vesten, og dets praksis kan bæres av barn og voksne, og er en ideell metode for å kurere angst og en effektiv avslappingsteknikk. Mindf

Les Mer
$config[ads_cat_netboard] not found