sport og trening

Kald, varme, regn, torden, fuktighet, høyde. Ingen av disse faktorene har en tendens til å stoppe de mest entusiastiske idrettsutøvere, men det er alltid helsemessige hensyn å vurdere. Mange ganger kjærligheten til sport gjør at vi glemmer vår helse, spesielt når vi står overfor langsiktige tester og ekstreme miljøforhold, hvor vi tar vår kropp til grensen for sine muligheter. Slik er d

Les Mer

Du kan forbedre fysisk utholdenhet ved å følge en rekke øvelser og tips basert på eksperternes erfaring og kunnskap. Dessuten er det best av alt det med en vane og en velplanlagt rutine, er det mulig å øke den fysiske motstanden sterkt. Hva er motstand og hva er forbedret i kroppen vår? Motstand er definert som "handling og effekt av å motstå eller motstå" eller "evne til å motstå". Definisjon

Les Mer

Å ha en plan for å forberede en halvmaraton er viktig, fordi de er totalt 21.097 meter (13.1 miles) som vi må håndtere med beina og forberedelse som idrettsutøver. For utøvere av en sport som er like utbredt som å løpe, er halvmaratonet et midtveismål som forårsaker en differensial innsats for en stor del av befolkningen. Selvfølg

Les Mer

De viktigste fordelene med atletikk for fysisk og psykisk helse er å forebygge fedme og diabetes, forbedre kolesterolnivået, øke muskelmassen, forbedre pusten, øke selvtillit og følelsesmessig stabilitet, forbedre tilstanden til oppmuntre, øke seksuell tilfredshet og andre som jeg vil forklare senere. Atle

Les Mer

Den beste sporten for barn er fotball, tennis, svømming, kampsport, gymnastikk, baseball, selv dans. Det ekstracurricular tilbudet med hensyn til fysiske aktiviteter for barn utvider seg barn og unge, et behov som gir mange fordeler for helsen fra en tidlig alder, men vet vi hvordan du velger den mest hensiktsmessige sporten for dem, med tanke på deres alder?

Les Mer

Utøvelsen av fysiske aktiviteter av eldre voksne er en av de beste måtene å opprettholde helse, lykke og til og med forlenge livet. Sport er ikke bare ungdommens ting. Mer enn noen, bør eldre mennesker være oppmerksomme på at fysisk aktivitet må bli en prioritet i dag for å forlenge livet så lenge som mulig. Vi leve

Les Mer

Vi vil liste en liste over 11 sport tilpasset for funksjonshemmede , den mest fremtredende er atletikk, basketball, boccia og sykling. I dag er det mange mennesker med funksjonshemming eller problem som ikke tillater deg å delta i konvensjonell sport som eksisterer. Dette har ført oss til å gjøre endringer i sport som allerede er kjent og til og med skape nye, med det formål å eliminere barrierer og åpne denne type aktiviteter for alle, uansett hvilken type funksjonshemming de har. Hva e

Les Mer

De viktigste forskjellene mellom yoga og pilates er at pilates fokuserer på styrke, muskel toning, kroppskontroll og fleksibilitet, med vekt på styrke. På den annen side fokuserer yoga på fleksibilitet og brede grupper av muskler. Den tilbyr balanse, motstand, styrke, åndelighet og fysisk bevegelse. I m

Les Mer

Det er flere fordeler med hoppetau for helse: det forbedrer koordinasjonen, reduserer skader, forbrenner kalorier, forbedrer bein tetthet, kardiovaskulær helse og funksjon av luftveiene, kontrollerer diabetes og andre som jeg vil forklare senere. Å hoppe på tauet kan gjøre mer for din generelle helse enn andre sportsaktiviteter som øves av unge og voksne som å løpe, svømme, tennis, fotball ... Det

Les Mer

Gjennom hele denne artikkelen vil vi huske 18 følelsesmessige fotballhistorier som jeg ønsker å humanisere denne spesielle verden. Ved en anledning fortalte en venn meg at hans favoritt øyeblikk i uken var da han satte på strømper like før han hoppet for å spille på et fotballbane. I denne sporten som hver dag virker mer som en bedrift, kan vi fremdeles finne tusenvis av tusenvis av historier med virkelig spennende øyeblikk og full av verdier som er registrert i tilskuernes netthinnen. 1 - Abid

Les Mer

Å sykle er en av de mest anerkjente praksisene når det gjelder å skaffe seg visse fordeler for helsen vår. Enten det er sykkel, statisk eller tandem, kan du få slank eller stilisere skinnet ditt blant andre fordeler. I en verden der befolkningen blir stadig mer klar over gjennomføringen av fysisk trening, går det med å gå ut med disse maskinene for å gå eller rydde i treningsstudioet mest oppmuntrende. I denne a

Les Mer

I dag kommer jeg med en liste over de 21 beste paralympiske idrettsutøvere i historien , inspirasjon for idrettsutøvere som ønsker å delta i de mest krevende konkurranser, som VM og OL. Denne listen følger ikke noen rangeringskriterier. Valget av disse idrettsutøvere har vært basert på deres prestasjoner og andre forhold som inspirasjon eller personlig forbedring, og prøver å utvide det største antall mestere per disiplin. 1- Zorn T

Les Mer

Selv om fordelene med sportspraksis langt overveier risikoen, bør du ikke glemme å ta forholdsregler for å unngå å måtte lide ulempe som følge av intens fysisk aktivitet. Som i mange samfunnsområder har kvinner også fått økende betydning i sporten. En vekt som overskrider etterspørsel og dermed i eksponering av visse helserisiko hos kvinnelige idrettsutøvere . Derfor ønsk

Les Mer

Reglene for kickball eller kickingball , opprinnelig kalt "Kick Baseball", er basert på baseball, selv om de har elementer av fotball og softball. Kickingball er for det meste et rekreasjons- og konkurransedyktig spill som praktiseres mest i Nord-Amerika. Det er også favorittspillet av ungdom i Sør-Korea, der det er kjent som balyagu (fotbaseball), og er en av sportene som regelmessig praktiseres i grunnskolen. K

Les Mer

De beste setningene til fotball trener har sine egne navn som Sir Alex Ferguson, Pep Guardiola, Jose Mourinho eller Arrigo Sachi, illustrerte ikoner av sportskongen og genier både i taktikk og i veien for å forklare fotball med ord. Det er så mye akkumulering av minneverdige avtaler av de forskjellige trenerne, at jeg har delt dem i fire seksjoner for å gjøre lesing morsommere. Den

Les Mer

Fordelene ved å kjøre / løpe for fysisk og psykisk helse er mange, og har også blitt demonstrert av mange vitenskapelige studier. Den fysiske trenden favoriserer helsen generelt, er mer enn demonstrert. Hvis du ikke har tid, penger eller penger til å betale for et treningsstudio, jogging eller løping er et utmerket alternativ for å komme i form og få alle fordelene med fysisk aktivitet. Runnin

Les Mer

Anaerob kapasitet er mengden energi som er oppnådd fra anaerobe energisystemer. Tillater korte, men intense øvelser. Det vil si at det er den samlede mengden av ATP-, fosfokreatin- og melkesyre-systemene innenfor en bestemt tidsperiode. En enkel metode for å måle denne evnen er å løpe så langt som mulig med en nesten maksimal hastighet. Jo me

Les Mer

Målet med fysisk utdanning er å utvikle fysisk kompetanse og kunnskap om bevegelse og sikkerhet for studenter, samt deres evne til å bruke dem i et bredt spekter av aktiviteter knyttet til utviklingen av en aktiv og sunn livsstil. Det utvikler også studenters selvtillit og generiske ferdigheter, spesielt samarbeid, kommunikasjon, kreativitet, kritisk tenkning og estetisk forståelse. Dis

Les Mer

De beste øvelsene for å øve crossfit hjemme er pullups, burpees, squats, push-ups og sit ups. I denne artikkelen forklarer jeg hvordan du begynner å praktisere dem med en treningsrutine med bilder for å veilede deg. Hvis du ikke har tid til å gå til et treningsstudio eller et senter som spesialiserer seg på denne aktiviteten, eller du er på ferie, går du til huset ditt, fordi du fra nå av kan øve det uten å måtte flytte fra det. Med bare fem

Les Mer

De grunnleggende regler for basketball begynte da den motiverte av behovet for å trene en sport innendørs under de harde vintrene i Springfield, Massachusetts, YMCA professoren, aksepterte den kanadiske James Naismith oppdraget å skape en sport som krevde mer ferdighet enn styrke og fysisk kontakt, som det var tilfelle med fotball, baseball eller rugby. S

Les Mer

Sunn livsstil hos voksne og barn er basert på et sunt og balansert kosthold, hyppig fysisk aktivitet og unngår dårlige vaner som å røyke eller drikke alkohol. Å leve et sunt liv er viktig for å holde seg frisk, forhindre sykdom, være produktiv, glad og opprettholde gode relasjoner med dine nære slektninger. På en k

Les Mer

Smidigheten i kroppsopplæring er menneskets evne til å endre retning i en bestemt bevegelse, med størst mulig effektivitet. Det er en av de viktigste egenskapene som en idrettsutøver burde ha, uansett hvilken fagfelt han praktiserer, sammen med koordinering, utholdenhet og balanse. Denne kvaliteten har å gjøre med evnen til å reagere på en endring i situasjon, dette innebærer presisjon og hastighet i bevegelsene, en viss grad av styrke, muskelkraft og mekanisk fleksibilitet. Kort sa

Les Mer

Eksemplene på modifiserte spill kan være flere, siden de er midtpunktet mellom gratis spill og vanlige sports spill, er deres allsidighet derfor bred. Ideen med de modifiserte spillene er å markere spillene som sådan, og skape en bedre deltakelse blant de involverte, uavhengig av deres evner samtidig som de fremmer likestilling. Di

Les Mer

Tchoukballen er en sport der en ball manipuleres med hendene, og det søktes å poengere poeng som påvirker ballen i to elastiske masker som er plassert, hver i en ende av retten. Hovedkarakteristikken for denne sporten er at den søker å skape en harmonisk atmosfære blant spillerne, forby hindringer og basere spillet på respekt for motstanderen, på samarbeid og på overlegen ferdighet over styrke. histori

Les Mer

Blant de viktigste typene av gymnastikk er den kunstneriske, rytmiske, trampoline, den akrobatiske og den aerobiske. Denne sporten er en kompleks kombinasjon som involverer fysisk styrke, fleksibilitet, fleksibilitet, koordinering, nåde, balanse og kontroll. Primært er det tre typer gymnastikkkonkurranser: den kunstneriske, den rytmiske og den akrobatiske; hver er en egen sport.

Les Mer

Historien om fysisk utdanning begynner på midten av 1800-tallet, da Tyskland, Sverige og England påvirket sin første utvikling. I løpet av dette århundret begynte dette kurset å bli inkludert i utdanningssystemet. I begynnelsen av 1900-tallet begynte de offentlige skolene å utvikle treningsprogrammer. I 195

Les Mer

Oppvarming i fysisk opplæring tjener til å forberede kroppen gradvis før utførelse av mer komplekse, intense og langvarige øvelser eller fysiske arbeider. Også kalt oppvarming, dette er en økt med lav intensitet og påvirkning aktiviteter fokusert på å øke kroppstemperaturen og musklene. Oppvarming søker å forberede musklene til mer kraftige aktiviteter som krever en viss fysisk ytelse. Ifølge mang

Les Mer

Fysisk kultur er en livsstil som søker optimal sinnstilstand og kropp. Hovedmålet er å flytte mannen bort fra en stillesittende livsstil, den verste fienden av velvære. Det er automatisk knyttet til kroppsopplæring, og selv om dette tilsvarer ett aspekt av fysisk kultur, er det ikke den eneste. Fysisk kultur refererer ikke bare til utdanning i fysisk aktivitet. Den

Les Mer

Hovedsporene er løpene, atletisk mars, hoppene, tonehullene og de kombinerte testene. Sporhendelser er en del av friidrett, en av de eldste idrettene i verden. Selv om antall tester har variert gjennom årene, har den opprinnelige betydningen av disiplinen vært: det handler om å ha evne til å overvinne i innsats, ytelse og motstand mot motstandere. Dis

Les Mer

Aktiviteten og spillene til fysisk utdanning for sekundærspill spiller en viktig rolle i anerkjennelse og omorganisering av kropps-sinn-følelsesforholdet mellom ungdom. Videregående skoleelever står overfor store fysiske og psykologiske endringer, noe som representerer en stor utfordring for utdanningssystemet. Bi

Les Mer
$config[ads_cat_netboard] not found